当スタジオは、ピラティスの動きを取り入れて、姿勢を改善する事にフォーカスしたトレーニングを提供しています。人が持つ機能的な骨格作りをするためのメソッドである、骨盤や関節の動きを学んで頂き、最初の10回で一定の結果が出るようにプログラムを組んでいます。
2025年6月から、Azumiピラティスではオンラインレッスンを開始します！
グループレッスンと、プライベートレッスンのオンライン受講も出来るようになりました。
姿勢改善ピラティス
スマホやパソコンが当たり前になった今、私達の生活スタイルは大きく変わりました。
１日の大半を座って過ごし、うつむいたまま画面を見る時間がどんどん増えています。その結果、首が前に出て、背中が丸まり、骨盤が歪んだ「猫背姿勢」が当たり前に。
さらに運動不足やストレス、浅い呼吸も姿勢を崩す大きな要因に。本来使われるべき筋肉が使われなくなり、正しい姿勢を保つそのものが弱まってしまっているのです。
当スタジオを訪れる生徒さんの姿勢は、ほぼこの２つのパターンになります。どちらも、肋骨の外旋（肋骨ぱかん）と、下肢は腿の外張り（前腿張り）が見られます。そんなに太っている訳ではないのに、足だけ太い…と思春期の頃から悩んでいた方が殆どです。この原因は姿勢からくるもので、今ある骨の位置を改善してあげると、部分的に太い部分がスリムになっていきます。
体メンテナンスプログラム
プライベートレッスン（ピラティスマシン使用）
初回姿勢改善プログラムを10回受けて頂くと、本来正しい位置にあるべき骨格のズレが元の位置に改善してまいります。ご自身の体の使い方もインナーマッスルを優位に使っていく癖がついて、基本的なピラティスの動きが体に無理なく行う事ができます。
姿勢改善プログラム終了後、継続的に身体の状態をキープしたい方、さらに良くなるように目指したい方向けに、続けやすい金額でのチケットもご用意していますので、ぜひ日々のメンテナンスとして通って来て頂きたいです！
グループレッスン
マットを床に敷いて、少人数制グループでレッスンを行います。1時間の中でご自身と向き合いながら、じっくり身体を動かし続けることで燃焼効果も上がます。週1回程度のペースで通って頂く方が多く、健康のために長期で身体を維持している方向けのクラスにいなります。
インストラクタープロフィール
ピラティスインストラクター・ボディメイクアドバイザー
永峯あずみ
身体を変えるには、まずはご自身の骨格や筋肉の付き方を理解することです。ピラティスは身体に意識を向けて、実際どこが使われているのか内観しながら心と身体をつなげて動く事が大切です。
化粧品やお洋服など、外側からのケアもありですが、内側の土台が変わると経験したことの無い内側からの変化に気づく事ができます。ぜひ新たな世界観を楽しんで下さい🌈
経歴
- 1976年長野県安曇野市出身
- 信州大学理学部化学科卒業
- シリコンバレー大手半導体チップ設計ツール（ASIC)開発会社でエンジニアとして勤務
- 出産を機に会社員を止め、鞄のデザイン制作販売に従事
- 2020年BASIピラティスで資格を取り自宅スタジオでピラティス教室スタート
- 2023年BASI Certified Comprehensive 資格取得
得意分野
- 骨盤底筋強化ピラティス
- シニアピラティス
- 産前産後の方のピラティス
- 側弯症をケアするピラティス
- マスターストレッチ
- バレエ、ダンサーのためのピラティス