グループレッスン3

バレエのためのピラティス

バレエの体の使い方、ケガの無い体の使い方をピラティスの観点からアドバイス致します。
ピラティスのコツ

マシンを使ったアームワーク

八王子市のマシンピラティスのご紹介をします。
食事

ダイエットにはオートミール

ダイエットや体作りにおススメのオートミルについて簡単な食べ方をご紹介しています。
グループレッスン

9月24日㈯ピラティス参加者募集します♪

八王子市の隠れ家ピラティススタジオにて、1日だけのピラティス参加してみませんか?
ピラティスのコツ

姿勢改善にファンクショナルローラーピラティス

姿勢の改善をするためのトレーニング方法をご紹介します。Azumiピラティス
ピラティスのコツ

ストレッチ(柔軟性)も大切に

身体の硬い方へのストレッチ方法をお伝えしました。
グループレッスン

土曜日(休日)クラスの様子

ピラティス初心者の方向けにグループレッスン始まりました。
グループレッスン

水曜クラスの様子

八王子市の隠れ家スタジオでピラティスのグループレッスンを行いました。
ピラティスのコツ

ピラティスで薄いお腹の作り方

ピラティスで、薄いお腹の作り方・練習の仕方をご紹介します。
グループレッスン

8月13日(土)体験会終了しました♪

ピラティス初心者の方に体験会を行いました。
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