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Azumiピラティス

Azumiピラティス

東京都八王子市南大沢にあるピラティス教室。
少人数制の隠れ家スタジオで、体を整えませんか。

2 weeks ago

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骨格が変わると起こる変化📒・ボディサイズが変わる・体重が減る・体幹を自然と使える身体に💮ピラティスのパフォーマンスがUP骨格矯正ボディメイククラスを3か月集中して受けたお客様ほぼ週1で通って下さいました。目的はダイエット(身体を引き締めたい)でしたが相乗効果で色々変化があったので驚きです👍肩の痛みがあってうまく動けなかったのに今は制限がありません!お仕事の制服がブカブカになり買い換えたそうです(o^―^o)トータルのボディラインはほぼ理想に!あとは腕をもう少し絞れば完成かなぁ✨不調を感じやすい40代は痩せすぎずしっかり筋肉を蓄え健康ボディを目指します。#八王子ピラティス #八王子マシンピラティス #パーソナルトレーニング#多摩センターピラティス #南大沢ピラティス #姿勢改善 #骨格矯正 もっと見る表示を減らす
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4 weeks ago

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側弯症の人に良い椅子ゲンシンゲン装具治療中の娘の座り姿いつも腰椎が後弯しており胸椎も連動して猫背背骨に力が無い感じでぐしゃっと丸まります。この状態でいると側弯症がどんどん悪化していく原因に…側弯症ピラティスを広めているマモルさん @scolio_life_pilates の投稿でおススメの椅子があったので購入して数日使っています。ニトリの回転ゲーミング椅子別に側弯症用じゃないです!娘本人の感想としてこの椅子があることで姿勢は作りやすいそうです👍とにかく腰椎が前弯側に保てる事が安心側弯症の人にとって・腰椎が前弯している事・みぞおちが前に出ている事は、これ以上側弯を悪化させないために必須の姿勢となります💡シュロス法トレーニングでもこの姿勢をキープして行うため側弯症改善トレーニングでも使えます。側弯症でなくても姿勢を矯正したい方にも良いと思います。便利な使い方が多数出来る椅子としても使えるのでお勧めです。#側弯症の人が使う椅子 #側弯症改善ピラティス #八王子マシンピラティス #南大沢ピラティス #姿勢改善 #シュロス法 #ゲンシンゲン装具 もっと見る表示を減らす
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2 months ago

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47年万年O脚にも光が✨ピラティスのインストラクターをしていてもO脚だけはずっと治せなかった。最近取り入れているボディメイクでO脚の修正が可能に!まずは自身の脚で試しました。O脚の悩みってその人しか分からないコンプレックスがあります。遺伝からの骨格なのかな…ミニスカは履きたくない…とか結論から言うとO脚は\姿勢の修正である程度改善します/生まれつきの大腿骨の付き方で限界はあるけれど綺麗に見えるレベルには持っていけるかも。。O脚の皆さん光はありますよ♪47歳でも変われました✨ただし、数週間では変われません✋日々の数分の努力頑張ってみましょう。私のレッスンでアドバイスは可能です!#南大沢マシンピラティス #O脚改善 #八王子マシンピラティス #多摩センターピラティス もっと見る表示を減らす
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2 months ago

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肘の過伸展コントロールしないと不良姿勢になるかも…普段何気ない仕草でも姿勢に対して意識が入っていないように見えることがあります。特にサル腕・肘の過伸展の方は体幹を支える筋肉がうまく使えないケースが殆どです。でもきちんとコントロールすると上手く身体が使えるしトップアスリートでもサル腕の方が多いです。使い方で姿勢も良く見えるのでぜひご自身の骨格を理解して日常生活に生かしてみて下さい。興味がある方はAzumiピラティスにお越し下さい♪🍀八王子市南大沢のピラティスレッスン🍀Azumiピラティス☆グループレッスン毎週水曜日10:00-11:00毎週土曜日10:00-11:00毎週火曜日10:00-11:00月曜日 月2回17:00-18:00※火曜・月曜募集中☆プライベートレッスン平日の昼間お越し頂ける方募集中いっしょに体を動かしませんか♪#八王子ピラティス #八王子マシンピラティス #パーソナルトレーニング #腹筋 #多摩センターピラティス #八王子 #ピラティススタジオ #南大沢ピラティス #ピラティス教室 #姿勢改善 #40代ピラティス #ピラティス初心者 もっと見る表示を減らす
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2 months ago

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新プログラムチケットルール変更のお知らせ2024年5月1日よりお客様の目的に合わせた新しい商品をリリース致します。現在通って頂いているお客様においては価格の変更はございません。Azumiピラティスでは、ピラティスを日常に・継続的に取り組んで頂きたいためそのようなお客様にとって通いやすい金額設定になっております。頑張る方を応援・お手伝いしたい気持ちです🌈ぜひこの機会に集中的にピラティスを自分のものにして新たな自分を見つけて行ってください👍今後ともどうぞよろしくお願い致しますAzumi もっと見る表示を減らす
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